中医疗法：说说推拿那些事
中国中医zy.china.com.cn 时间： 2014-12-03 内容来源: 中国中医药报
拍法
五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后以虚掌作节律地拍击治疗部位，称为拍法。
1.手法要领：
①指实掌虚，利用气体的振荡，虚实结合，要做到拍击声，声声清脆而不甚疼痛。②拍法要以腕力为主，灵活自如。③一般拍打3～5次即可，对肌肤感觉迟钝麻木者，可拍打至表皮微红充血为度。
2.适用部位：肩背、腰骶、股外侧、小腿外侧诸部。
3.功效：行气活血，舒筋通络。
4.主治：风湿酸痛，重着麻木、肌肉痉挛等症。
5.举例说明：
腰背部风湿酸痛：按揉委中、局部推拿后，在腰背部可涂上少量冬青油，而后作自上而下的拍法，直至表皮微红充血为度。
揉法
用大鱼际、掌根，或手指罗纹面吸附于一定的治疗部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称之为揉法。以大鱼际为力点，称鱼际揉法；以掌根为力点，称掌根揉法；以手指罗纹面为力点，称指揉法。其中以鱼际揉法的技巧性较高。
鱼际揉法
1.手法要领：
①用大鱼际着力，稍用力下压；拇指略内收，指间关节微屈；手腕放松，以腕关节和前臂协调的摆动运动，来带动大鱼际在治疗部位上作环旋状揉动。若以掌根着力，则称为掌根揉法。②动作要灵活，力量要轻柔。施法时既不可在体表造成摩擦，也不可故意在体表揿压。③动作要有节律性，其频率每分钟约120～160次。
2.适用部位：全身各部位。以头面、胸腹和四肢诸关节最为常用。
3.功效：疏筋通络，止痛，活血散瘀，健脾和胃，宽胸理气。
4.主治：头痛，面瘫，胸胁痛，脘腹胀痛，四肢软组织损伤。
5.举例说明：
头痛、面瘫：在前额及面部用鱼际揉法。胸胁痛：掌揉章门、期门及患处。四肢软组织急性损伤：可在患处周围用揉法；而在损伤处一定要给予冰按摩和制动。
指揉法
用拇指或中指罗纹面，或以食、中指，或以食、中、无名指罗纹面，在某一穴或几个穴或某部位上作轻柔的小幅度的环旋柔动，称为指揉法。且有单指揉法、双指揉法、三指揉法之分。
临床上指揉法常与按法结合，组成按揉复合手法。单指揉可适用于全身各部位；双指揉可用于背俞穴，亦可用小儿推拿乳旁、乳根穴或双侧天枢穴；三指揉可用于背俞穴，亦可用于小儿先天性肌性斜颈等。
颈椎病的自我推拿
按揉风池：用两手拇指罗纹面同时按揉两侧风池穴各1分钟，局部要有明显的酸胀感为度。
按揉颈椎：用食指、中指、无名指三指端按揉颈椎正中及两旁，边按揉边移动，上下往返各10遍，左手按右侧穴位，右手按左侧穴位，局部要有明显的酸胀感。
拿捏颈部：用四指与掌根相对用力拿捏颈部，边提拿边移动，上下往返5遍。
牵引颈椎：两手四指交叉置于颈后部，头向后伸，手同时向前上方提拉5遍。
横擦颈部：用右手掌置于颈后部，左右往返横向摩擦透热。
（记者 姜洁冰摄影整理）
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