清明踏青，别让咳嗽“扫兴”
2025-04-03 17:31
来源：中国网
清明节又称踏青节。这个时期，春意正浓，万物复苏，正是外出踏青赏景的好时机。然而，不少人却被频繁的咳嗽所困扰。为什么清明时节咳嗽易发？又该如何做好防治？
清明时节咳嗽易发，在于多方面的原因。一方面气温变化大，忽冷忽热的天气，使得人体的呼吸道难以适应，从而削弱了呼吸道的防御功能。此时，细菌、病毒等病原体就容易趁虚而入，引发呼吸道感染，进而导致咳嗽。另一方面，这一时节花卉陆续盛开，空气中弥漫着花粉，容易刺激呼吸道黏膜。对于过敏体质人群，花粉会诱发过敏，导致出现咳嗽症状。对于本就有呼吸道基础疾病的人群，如慢性支气管炎患者，很可能诱发疾病发作，导致出现咳嗽、咳痰等症。
咳嗽本身是身体的一种自我保护机制，它能帮助我们清除呼吸道内的异物和分泌物。然而，当咳嗽持续频繁发作，超出了身体自我调节的范围，就会对身体健康造成危害，需及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。对于因过敏引起的咳嗽，要查明过敏原，并且远离或者避免接触过敏原，必要时可以使用抗过敏药物，有效地应对过敏性咳嗽。因呼吸道感染引起的咳嗽，可根据病原体使用相应的抗病毒药物和止咳药物。如临床常用的止咳化痰中成药连花清咳片，能够清肺、止咳、化痰。药理学研究表明，连花清咳片能较好抑制气道炎症反应，缓解气道高敏感状态，同时还可减少痰液生成，降低痰液黏稠度，促进痰液排出，有效改善流感所致的咳嗽咳痰。
清明时节，在预防咳嗽方面，注意做到以下四点：及时关注天气预报，根据天气变化增减衣物，避免着凉；避免接触过敏原，过敏体质的人外出注意佩戴口罩，减少花粉等过敏原的吸入，回到家后，要及时更换衣物，清洗鼻腔和面部，避免过敏原残留；注意饮食清淡，多喝水，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易刺激呼吸道，更易引发呼吸道疾病；注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒和细菌的传播。
清明节气是一个重要的养生节气，此时气温变化大，晴雨多变，容易引发呼吸道传染病，导致咳嗽。因此，在清明小长假，应特别注意预防呼吸道疾病，做好个人防护，乐享假期时光。
