随着年龄的增长，不少中老年男性发现自己晚上起夜的次数逐渐增多。很多人可能认为这是“老了”的自然现象，但事实真的如此简单吗？

夜尿增多的常见原因

根据国际标准定义，起夜排尿2次或2次以上就叫做“夜尿症”。导致晚上频繁上厕所的因素有很多，像饮水过多、寒冷天气刺激、紧张的心理等的生理因素；尿路感染、尿路结石、尿路肿瘤以及尿路异物的存在等病理因素；当然高血压、糖尿病以及某些药物如利尿剂的使用等都会导致尿频。

对于男性朋友来说，前列腺增生（即医学上的“前列腺肥大”）是引起频繁起夜的最常见原因之一。通常在40岁后开始出现病理变化，50岁后症状逐渐显现。随着年龄增长，许多男性都可能会经历这一问题，除了频繁起夜影响睡眠，前列腺增生还可能导致尿路感染、膀胱结石、膀胱功能受损等。

如何应对前列腺增生带来的困扰

1、饮食调理

前列腺增生患者可以通过调整饮食来改善症状。日常生活中可以适量增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等；同时，多吃含锌量高的食物，例如小麦胚、南瓜子、芝麻和花生，有助于维护前列腺健康。此外，应严格限制酒精类饮品及含咖啡因饮料的摄入，并尽量避免辛辣刺激性食物。

2、适当运动

适当的体育锻炼能够有效改善血液循环，促进前列腺液分泌，从而帮助稀释和冲淡细菌毒素。建议选择节奏适中的运动方式，如慢跑、太极拳、八段锦等。特别是对于长期久坐的驾驶员或办公室文职人员来说，工作之余定期起身活动尤为重要，以减少对前列腺的压力。

3. 药物治疗

中医认为前列腺增生属于“癃闭”的范畴，外邪侵袭、饮食不节、情志内伤、淤浊内停、体虚久病等因素都可能导致“癃闭”的发生。这种“癃闭”属于络脉不通、络气虚滞的表现。因此，在治疗上应坚持“健脾益肾、利水散结”的治法原则。在络病理论指导下研制的专利中药夏荔芪胶囊，以黄芪为君药，夏枯草、滑石、女贞子为臣药，琥珀、黄柏、肉桂为佐药，荔枝核为使药，发挥补气健脾益肾、利水清热散结之功效，调补为主，补消兼施，以达到“快治其标，慢养其本”的疗效。

由中国中医科学院广安门医院牵头组织的夏荔芪胶囊治疗良性前列腺增生多中心、双盲、双模拟、阳性药对照试验研究结果显示，该药不仅可以缓解患者排尿无力、滴沥不尽、夜尿频多、小腹坠胀、腰膝酸软等症状，还可以缩小腺体体积、减少残余尿量、提高尿流率，治疗良性前列腺增生有效且较高。

在前不久举行的第二十一届国际络病学大会泌尿论坛上，上海交通大学医学院附属仁济医院郑军华教授也给予了高度评价：“基于络病理论研发的夏荔芪胶囊为前列腺疾病临床治疗开辟了新路径，在临床实践中展现出‘快治慢养’的显著疗效，充分彰显了祖国医学在疾病认知、诊治方面的独特优势和强大生命力！”

第二十一届国际络病学大会泌尿论坛上郑军华教授作学术报告

前列腺增生会影响男性同胞的正常生活，但是发展初期，很多人常常不以为意，导致病情日益严重。如果出现夜尿多的现象，一定要引起重视，及早治疗，延缓前列腺增生的进展，拥有更高质量的睡眠。