夏季的重庆，以其高温和充沛的雨水而闻名。闷热潮湿的空气不仅增加了人体的代谢负担，还可能导致抵抗力下降。人们容易遭遇中暑、发热倦怠、食欲不振、肠胃不适和腹泻等问题。

而藿香，作为一种传统的解暑良药，以其独特的芳香和功效，成为了夏季养生的优选。藿香，因叶似藿（大豆叶）且香气浓郁得名。据《南州异物志》记载：藿香原产于国外，后在广东栽培，不生花穗、用插枝法繁殖。明代以前的典籍中所指的藿香，就是现代植物分类学中的广藿香。《本草正义》中也提到“藿香芳香而不嫌其猛烈……香得清气之正，而藿香气味和平，不嫌辛燥，故助脾胃而无流弊，但必以广产者为佳。”今天就带大家一起来认识广藿香这味中药的各种妙用！

祛湿解暑，安然度夏

广藿香，性味辛、微温，归脾、胃、肺经，具有芳香化湿、避秽和胃、发表解暑等功效，它主要用于治疗湿阻中焦引起的脘腹痞闷，食欲不振，呕吐，泄泻，以及外感暑湿引起的寒热头痛，发热身困，胸闷恶心等症状，广泛应用于夏季。人们常将其嫩叶晒干后，与金银花、黄芪等搭配泡茶饮用，以祛暑湿、开胃增食，并增强抵抗力，预防感冒。作为临床常用的芳香化湿药，广藿香多配伍其中，发挥协同作用。现代药理研究显示，广藿香具有广泛的抗病毒、抗菌、抗炎、解热、镇痛、调节胃肠道、抗氧化、调节免疫等多重药理作用。它能够调节胃肠激素、炎症细胞因子和水通道蛋白，促消化液分泌，改善胃肠运动，保护肠道粘膜屏障。此外，广藿香醇等成分还能抑制病毒复制和传播，对抗流感病毒、腺病毒、甲型流感病毒和呼吸道合胞病毒等具有显著效果。相关研究表明，广藿香还能通过促进白细胞、腹腔巨噬细胞和脾淋巴细胞的增殖活化，增强人体抵抗力，预防感冒。夏季感冒多夹湿，湿邪最易伤脾胃。这类患者除了有呼吸道症状外，还会伴有恶心、食欲不振、腹泻等胃肠不适的情况，因此可以选择服用含有广藿香成分的感冒药来缓解不适，如连花清瘟，方中配伍的广藿香，可以起到芳香化湿、避秽和胃、祛暑解表的作用，此外方中还配伍了红景天，有助于扶补正气，调节机体免疫功能，促进身体康复。

夏日养生，从日常做起

炎炎夏日，防病治病，养生保健，除了利用广藿香的药用价值外，还应从日常生活做起。

饮食上，应以清淡为主，多食用含水量高的蔬菜和水果，如冬瓜、黄瓜、西瓜等，并适当补充肉类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

运动时，应选择合适的时间和地点，避免长时间在烈日下运动，并及时补充水分和电解质。

保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，并注意室内外温差，避免长时间待在空调房间内。

需要注意的是，虽然广藿香在夏季养生中具有诸多益处，但并非人人适用。孕妇、哺乳期妇女以及患有严重疾病的人群在使用前应咨询专业医生。此外，广藿香的使用量也不宜过大，以免产生不良反应。