春夏季节悄然交替，大自然焕发勃勃生机。然而，这个季节的转换也伴随着一些健康隐患，特别是风热感冒和皮肤病的高发，我们需要提前做好防护工作。

春夏交替，气温升高，空气湿度增加，这为风热感冒的发生提供了条件。风热感冒是中医所说的疾病，由于身体受到风热之邪的侵袭，导致肺气失和，出现一系列症状，如头胀痛、发热严重、咽喉肿痛、鼻塞以及流黄色鼻涕等。对于身体较弱、免疫力较低的人群来说，感冒往往容易反复发作。

预防风热感冒，可以从以下几个方面着手。首先，勤开窗，保持空气更新。其次，进行适度的体育锻炼，提高免疫力，使身体更加适应季节的变化，也是预防感冒的重要手段。。

应对风热感冒，对症施治很关键。中医学上，对治疗风热感冒，多采用“疏散风热、辛凉解表”的治法，像连花清瘟这类感冒药就比较对症。连花清瘟组方融汇了中医治疗外感温热病的用药精华，全方以张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤合吴鞠通《温病条辨》银翘散为基础方，同时汲取吴又可治疫病用大黄的经验。组方中含有的薄荷、麻黄使人微微发汗以清解外邪，帮助让外邪从汗而出;贯众、板蓝根、金银花、连翘、石膏等清肺泄热;大黄下排毒火，让体内蕴积的火热、毒素随大便下排而出，全方具有“清瘟解毒，宣肺泄热”的功效，对风热感冒引起的发热或高热、肌肉酸痛、咽干咽痛、舌偏红、苔黄或苔腻等症状有较好的效果。得了感冒，一定要早用药早治疗。

除了风热感冒，春夏交替之际也是皮肤病的高发期，很容易出现皮炎、荨麻疹、湿疹等皮肤病。建议从以下几个方面入手进行防护。首先，保持皮肤清洁干燥。定期清洁皮肤，让油脂和代谢物能够及时排出。其次，做好防晒。此外，饮食也是预防皮肤病的重要方面。应尽量避免食用辛辣、刺激性食物，以免对皮肤造成刺激和不适。

我们还可以借助一些养生小妙招来增强身体的抵抗力。例如，按摩照海穴可以缓解咽部痒痛和干咳的症状。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。用指尖轻轻按摩该穴位，每次持续3至5分钟，每天不限次数。同时，按摩天突穴也有助于缓解咽喉不适。天突穴位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央。用指腹轻轻按揉该穴位，局部有酸胀感即可。这些简单的按摩方法不仅简单易行，而且效果显著，能够帮助我们缓解换季带来的不适。