北京JN.1变异株流行度上升，收好这份健康防治指南
2024-03-25 11:33
随着春季的到来，北京市民面临了新的健康挑战。3月14日，北京市疾病预防控制中心发布了2024年2月的法定传染病疫情概况。报告指出，尽管流感病毒活动度已降至低流行水平，但新冠病毒仍处于流行期，JN.1变异株成为主要流行株。面对这一情况，公众应如何有效保护自己的健康呢？本文将为您提供一份详尽的防治指南，帮助您从多个角度应对当前的疫情。
首先，个人防护措施不容忽视。在感染高发期间，应尽量减少不必要的外出。必要时出门，请确保佩戴口罩，避免触摸公共物品，并在接触后及时洗手消毒。避免用手触摸口鼻和眼部黏膜，保持社交距离，并注意咳嗽礼仪。每天定时开窗通风，尽量避免前往人多拥挤、空气污浊的地方，这些都是降低感染风险的有效措施。
其次，增强免疫力同样重要。保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠、均衡的饮食，摄入足够的维生素和优质蛋白质。关注天气变化，适时调整衣物，适量运动，这些都有助于提升身体抵抗力，抵御病毒侵袭。
此外，健康监测也是防控疫情的关键。北京市疾控中心强调，学校和托幼机构应严格执行晨午检和因病缺勤登记制度，确保“不带病、不带症状”上班或上学。公共场所也应做好消毒通风等日常防控措施。家庭成员应相互关注健康状况，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、嗅味觉减退等疑似新冠感染症状，应居家休息隔离，及时对症用药治疗，并在症状严重时积极就医。
在药物选择上，针对这波疫情中常见的咳嗽症状，尤其是夜间咳嗽较为严重的情况，可以服用临床常用的止咳化痰药物，如连花清咳片。该药物基于中医络病理论，结合传统经典名方及临床实践研制而成，能迅速止咳化痰。研究显示，连花清咳片能减少咳嗽、咳痰次数，缓解气道炎症和气道痉挛，发挥显著的镇咳作用。对于感冒、流感、支气管炎、新冠感染等多种呼吸道疾病引起的咳嗽咳痰症状均适用。由于连花清咳片由纯中药制成，其安全性良好，无依赖性和成瘾性。
通过上述科学的预防和应对措施，我们可以为自己筑起一道坚固的健康防线，远离新冠和其他呼吸道感染。让我们共同努力，保持警惕，采取有效措施，保护自己和家人的健康。
