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春季的温度和湿度特别适合病毒繁殖，因此春季也是流感、咽喉炎的高发期。这段时间，很多人起床发现嗓子冒烟了，又痛又干，喝口水都困难，给生活和工作等方面带来不少的影响，那么导致春季咽喉不适的具体原因是什么呢？面对疾病的困扰我们又该怎么做呢？

春季咽喉不适 小心病毒感染

咽喉不适有多种原因。春季是感冒、流感等呼吸道传染病高发季，因此导致春季咽喉不适的首要的致病因素还是病毒感染，包括流感病毒、副流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等在内的病毒感染，都会导致咽痛、发烧、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。由于病毒感染具有传染性，容易出现聚集发病。

此外，少数咽痛是细菌感染所致，比较常见的是链球菌感染，容易引起扁桃体发炎、化脓，从而导致明显咽痛。专家解释，病毒和细菌往往可能发生叠加感染，一般是病毒先来，细菌后到。还有介于病毒和细菌之间的支原体感染，近期也会同时出现。

除去病毒、细菌等致病原外，这一季节常见的还有季节性过敏引发的症状，多以流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、瘙痒等症状为主，少数表现为咽喉疼痛，相比病毒性与细菌性来说，过敏导致的咽痛持续时间较长，且不会出现发烧症状。

掌握防治方法

1、合理饮食

面对春季咽喉不适，饮食上要合理搭配、清淡饮食，多素少荤，多吃水果和蔬菜，同时还要多喝水，以保持喉部黏液腺的分泌，可润养喉部黏膜。

2、增强免疫

要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，并适当地进行体育锻炼，以调整心态与身体状态，有助于提高免疫力，同时在感冒流行期间还应减少出行，以降低感染的风险。

3、按揉两穴

春季干燥，此时可通过按揉穴位来缓解不适，如按大椎穴，可促进气血流通，补充人体阳气，起到抵抗外邪入侵人体的作用，每天按揉1-2次，每次按十五分钟即可，能帮助防治呼吸系统疾病；再如按揉天突穴，一边按摩一边做吞咽的动作，有助于防治咳嗽、扁桃体炎和咽喉炎等病症。

4、食疗偏方

春季咽喉不适，也可通过食疗偏方来缓解，如饮蝴蝶花茶，将木蝴蝶、金银花和菊花一同用沸水冲泡饮用，可清热解毒、利咽消肿，适合急慢性咽喉炎、声音嘶哑等症；再如饮沙参玉竹雪耳汤，将处理干净的雪耳、北沙参、玉竹、陈皮和猪展加入瓦煲中煲汤食用，可滋阴清补、清燥润肺，适合咽喉干痛、口舌生疮、心烦气躁等症。

科学用药，应对春季呼吸道病毒

找到了造成很多人咽喉不适的“元凶”，及时对症用药就可以缓解症状。

以常备中成药连花清瘟为例，其组方融汇了中医三朝经典名方，在麻杏石甘汤和银翘散的基础上，汲取了明代《温疫论》中治疫病用大黄的治疗经验。其中，麻杏石甘汤是汉代“医圣”张仲景所创，对于邪热壅肺、肺气上逆所致咳嗽、身热、口渴、咽痛等症，有很好的疗效；银翘散为清代吴鞠通《温病条辨》治疗温病的代表方剂，对发热恶寒、咳嗽鼻塞、周身疼痛等病症具有良效；而大黄可以通腑泄肺，避免疾病进一步发展；再加上组方中创新添加的红景天，具有提高人体免疫力功能，全方协同作用。除了对病毒感染引起的咽痛之外，对于发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等这样一个外感温热病的症候群具有很好的恢复助力。

除咽喉疼痛外，如果出现高烧不退、呼吸急促、胸闷胸痛、心慌气短，且病程较长、症状无明显改善，尤其是老人、孕妇、有基础疾病、五岁以下儿童等高风险人群，则需要及时就医治疗。

对于普通人群而言，除了用药治疗外，日常生活中需注意戒烟戒酒，避免刺激性饮食，保持良好起居习惯和心情舒畅，不宜过度疲劳，注意室内环境空气流通，这些都有助于咽喉不适症状尽早缓解。