春分将至，气温回升，虽万物复苏，生机盎然，但春季风高物燥，很容易使人出现口舌干燥、嘴角破溃等症状，这都是因为春燥引起的上火。

中医认为，“火”按病理可分虚实两类，平时身体较好的人易出现实火，虚火多见于平素体质较弱者。一般来说，实火宜泻，虚火宜补。但具体到某一个人，往往存在虚实夹杂的情况。比如，有的人也许几天未休息好，过度疲劳，导致阴虚火旺，但他身体素来强壮，这就是虚实夹杂，治疗就要补泻兼施。

因此，中医时常根据不同的表现将“上火”分为心火、肺火、胃火、肝火等，然后再根据虚实对症治疗，疗效就更加确切。

“上火”症状一：反复感冒肺火太大

不少人在春天动不动就感冒，稍有不注意，就会发烧咳嗽，甚至引发哮喘，从中医学的角度看，这种现象大多是由于肺部感受外邪所致。春天之所以反复受到外邪的侵犯，主要是由于肺部正气不足，阴阳失于平衡。

肺火大的人常出现口鼻干燥,出气热的现象，很容易伤风，伤风后会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。除此之外，喜吃冷饮，口唇发红等，也是肺火旺的表现。

对于肺火大反复感冒的人，应给予中药进行治疗，清热解毒、宣泄肺热的连花清瘟就十分对症。从其组方即可看出，连花清瘟是针对“肺热壅盛”而设，全方以张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤合吴鞠通《温病条辨》银翘散为基础方，卫气同治，表里双解；同时汲取明代温病大家吴又可治疫病用大黄的经验，先证用药，通腑泻热，截断病势；配伍红景天清肺化瘀，增强正气；广藿香芳香化湿，辟秽逐邪。此外，日常生活中容易有肺热的人也可通过食疗来清肺，可以多吃一些冬瓜，味道偏苦的绿叶蔬菜以及海带、紫菜海产品等偏寒性的食物。

“上火”症状二：口腔溃疡心火太旺

中医认为，舌为心之苗窍，心火最容易发在嘴上，尤其是舌头上。口腔溃疡、咽痛咽干，是心火旺的最常见症状。心火有虚实之分，一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状；实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。

心实火过盛者，除了选用含有祛病毒作用的连翘和清热解火的黄连、银花等药物缓解症状外，还必须积极治疗牙齿本身的疾患。因为只有牙周及牙齿本身有疾患，才会受到上火的冲击。而心有虚火者，主要还是治疗心血管疾病，注意休息，比如冠心病患者主要是控制高血压，血压控制好，心火自然缓解。

”上火”症状三：头晕口臭肝火炽热

春天以肝气为令，冬天蓄积于体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引起内热而生肝火，继而诱发多种疾病。肝火旺的人平时脾气大,爱急躁,面红如醉,或平时有头晕、血压高、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛、舌边红等症状。

对于肝火旺盛的人，中医调治以清肝泻火为原则，处方以龙胆泻肝汤为代表。饮食方面，宜食用陈皮、萝卜、刀豆、金橘、佛手、芹菜、决明子等药食同源食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。在这个季节，中医养生讲究“减酸增甘”，要少吃酸味，肝火旺盛忌食人参、黄芪、桂圆肉、红枣、老田鸡等滋补食品。保持平和的心态是关键，可以通过练习太极、八段锦等传统功法来舒缓肝气，也可以增加户外活动，如慢跑、游泳等。

春暖花开，谨防“上火”，学会给自己身体“灭火”，才能让我们健康的享受春日的美好。