春季“上火”怎么办
2024-03-12 15:22
入春后,虽春风拂面,但仍比较干燥,春主生发,阳气逐渐上升的时候,一些人容易咽喉肿痛、嘴巴长口疮,还有不少人出现便秘、鼻子出血……这些症状就是老百姓常说的“上火”。而“上火”之后更容易感冒，因而很多人在患感冒流感后初期就会有上火的症状。
中医认为，经常进食肥甘厚味会在体内积蓄内火，特别是节日生活中每天大鱼大肉，瓜子花生烟酒相伴，更容易使火毒在体内积蓄。流感和感冒患者发病之初的上火症状，就是体内蕴积毒火反应在上呼吸道的表现，体内积热再加上外来毒邪的侵袭，就会引起发热或高热、嗓子疼、咳嗽等症状，这是热毒蕴结体内、袭击于肺的表现。
在春季如何预防“上火”?
在春天,很多地方都会有春菜上市,春野菜如马兰头、马齿苋、菊花脑等,都有清热降火的功效。所以,建议大家可以在春季适当吃一些应季的野菜，凉拌、清炒都可以。不仅有一定的保健作用,还可以平衡去火。
润肺除燥也是一种重要的调理方式,这时候可以吃一些梨,梨性凉味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。吃法也很多,比如生食、蒸、榨汁、烤、煮水等,还可以多吃一些枇杷、百合、银耳、莲藕、山药等食物,也具有润肺健脾功效,适合在春季食用。值得注意的是,春菜和梨相对性味偏寒凉,所以脾胃不好的人,特别是在春天易出现“五更泻”的人群应该避免多食,以免损伤脾胃。
在春季因“上火”引起的流感和感冒该如何治疗呢?
如果在春季不慎患上因“上火”导致的感冒、流感，及时用药非常关键。国家诊疗方案推荐的抗流感中药连花清瘟胶囊可以外散风热之邪，内清蕴积之火，其组方中麻黄、薄荷发散外邪让体内的火热之毒通过发汗排出，银花、连翘、板蓝根、贯众等可以治疗嗓子痛，杏仁、鱼腥草可以治疗咳嗽、咳痰，生石膏、大黄可以清肺泄热，让患者体内的火毒从大便排出，整个药方组合，通上达下，散外邪，清火热，可以改善发热或高热、咳嗽、痰黏不能顺畅咳出、嗓子疼痛等症。无论是普通感冒还是流感，连花清瘟都有改善作用。
