进入春天后，很多人受到咳嗽的困扰，一咳嗽起来就停不下来，喉咙里还有黏黏的痰液咳不出来，严重影响到工作、学习和日常的休息。那么，有什么方法可以摆脱咳嗽困扰呢？本文就教你如何正确化痰止咳。

咳嗽常见于呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰的症状主要原因之一，是由于呼吸系统受到病毒、细菌，比如近期流行的流感病毒、呼吸道合胞病毒等侵袭时，会使得黏膜下腺体增大从而产生过多的黏液，呈现气道黏液高分泌状态，黏液包裹住病原体、气道废物等，过多的黏液会激发人体的保护性反射将其咳出，患者表现为咳嗽、喉咙有痰的现象。

针对这种情况，可以尝试通过中医方式进行解决。2月24日，在第二十届国际络病学大会呼吸疾病论坛上，中国中医科学院广安门医院李光熙教授就针对常见的呼吸道感染导致的气道黏液高分泌，出现咳嗽咳痰症状的机制进行了讲解，对于缓解方法，李光熙教授指出，想要缓解咳嗽需要从三个方面加以注意。

首先从传统医学角度，治疗咳嗽要重视对痰的处理，“治咳嗽者，治痰为先，治痰者，下气为上”，即要重视“化痰顺气法”；第二点，治痰止咳还要注重清热去火，“治痰者必降其火，治火者也需顺其气”；第三点，从现代医学角度，止咳还需要考虑到气道炎症的清除、粘稠痰液的排出，以及气道纤毛功能的改善。

在李教授报告中提到的连花清咳片，其组方特点就恰恰符合这几个方面的特性，连花清咳片由经典名方麻杏石甘汤以及清金化痰汤融汇化裁而成，组方强调宣发肃降结合，加强化痰顺气，其中的麻黄宣肺祛邪，桔梗开提肺气，而大黄是苦泄润降，杏仁肃肺止咳，还有化痰顺气的半夏、前胡、陈皮等，组方顺应肺之生理特性，以宣肺驱邪为主，清泄肺热，化痰顺气，兼顾肺之清润肃降之性，从而使热祛痰消，肺之宣发速降各复其职，咳嗽、咳痰、发热等诸症皆消。

同时通过一系列基础研究证实，连花清咳片在抑菌抗病毒、抗炎症反应以及改善纤毛功能方面都有一定作用，实验表明其对痰液的分泌量和黏稠度的改善也有很好的作用。通过上述作用特点，连花清咳片可以有效减少痰液生成、降低痰液黏度、促进痰液排出，改善患者咳嗽咳痰症状，通过多环节、多靶点发挥化痰止咳效应。

除此之外，对咳嗽咳痰的改善，还要重视饮食上的调整，咳嗽期间饮食要清淡，多饮温水，也可以适当吃一些清肺化痰、止咳平喘的药食同源食物，比如川贝炖雪梨、山药杏仁粥、百合粥等，辅助化痰止咳。

另外，患者生活中还要注意远离刺激性环境，避免吸入烟尘、粉末、化学气体等，远离过敏原，对于早日消除咳嗽也有一定帮助。以上就是对如何正确化痰止咳的全部讲解，希望大家都能够早日远离咳嗽烦恼，回归健康生活。