封面新闻记者宁芝

春节期间，贾玲一年减一百斤的话题屡上热搜，随着春季到来，越来越多人也把减肥提上了日程。但是四川省肿瘤医院临床营养科医生曾瑜说，对于很多肿瘤患者来说，想要一个月涨一斤并没有那么容易。

为什么肿瘤患者涨体重这么难？曾瑜介绍，这是因为疾病本身消耗大，很多肿瘤患者即使正常饮食可能也会出现不明原因的体重降低，而且肿瘤患者生病之后常常吃不下，治疗后吃不好，甚至被“多喝汤补营养饮食”等饮食“秘方”误导，导致食物选择单一，营养补充不足。

肿瘤患者怎样才能健康涨体重？曾瑜医生给了5个建议。

第一，及时求助医生对症处理。如果患者出现食物减退、腹胀、腹泻等症状，需要及时告知医生，采取必要的药物治疗，缓解症状，尽快地恢复正常饮食。

第二，树立科学的饮食观念。通过医生、营养师、经官方认证的医院公众号等途径获得科学的营养知识。学会甄别网上各种五花八门的饮食方法，同时对于周围各种出于关心的“别人说”的饮食建议要有一定的判断能力，不可一股脑儿全信。如果无法鉴别请及时向医生或者营养师咨询。

第三，均衡饮食，合理加餐。要想涨体重，需要摄入足够的能量和各种营养成分，这就需要在日常饮食中均衡饮食，食物多样，主食类、肉蛋奶类、蔬菜水果类合理搭配，不挑食，不盲目忌口。每种食物具体多少量可以参考《中国居民膳食指南（2022）》的推荐。具体到个人的话，则需要咨询营养师来进行个体化的方案制定。

第四，合理运动锻炼。涨体重不能只是各种躺吃，还需要配合适当的运动锻炼。毕竟光吃不动不仅对身体没有好处，可能还会引发由肥胖带来的各种代谢问题。另外，适当的运动还能使心情愉悦，增强食欲，建议可以先从一些低强度运动开始，运动的形式可以是有氧运动，如快走、太极拳、八段锦等，也可以是抗阻训练，如小区里的器械，甚至柔韧性运动，如瑜伽等。强度、频次和持续的时间应该根据自己的体力状况量力而行，逐渐增加，有条件的可以咨询康复科医生。

第五，团队协作。对于肿瘤患者来说，体重管理需要团队合作：医生治疗疾病，处理不良反应；营养师饮食指导，制定营养方案；护理指导及进行管道维护；康复师给出适合的运动康复方案；药师指导药物使用，避免不良反应；心理师调整心理问题；家属烹饪美味的食物，予以鼓励和支持；而患者本人则需要信任、配合和坚持。