进入春季，寒热相交、阳气上升、春燥上火，早春时节的气候特点，直接影响了呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病毒等致病微生物乘机而入，侵袭人体，特别容易引起呼吸道疾病，慢性支气管炎、慢阻肺等宿疾也易于复发或加重。因此，春季是养肺的关键期。想要在春季养肺护肺，可以从下面这几方面做起。

春季防肺病，注意风寒燥

春季养肺、防肺病，首先应注意保暖，早春的寒气还未散尽，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。“春捂捂”加强春季保暖，有助于我们度过这个天气善变的季节，同时初春时节，早晚气温偏低，室外活动不宜过早或者过晚。

春季多风，天气较为干燥，小心燥邪犯肺也十分重要。这时药食同源的食物就派上用场了，多吃一些梨子、萝卜，或用百合、山药、枸杞来煮粥，都有润燥养肺的作用，春天随着气温的升高，人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易出现肺热。大家在饮食方面，多吃一些冬瓜、枇杷果、无花果，西瓜、草莓、橙子、梨子等水果，味道偏苦的绿叶蔬菜以及海带、紫菜等海产品，有助于清人体肺热。

春季呼吸道疾病易流行 及时用药守护肺部健康

进入春季，“冬眠”的细菌开始滋生繁殖，病毒等致病微生物就容易乘机肆虐，所以春天很容易导致感冒、流感等呼吸道疾病。而感冒、流感作为呼吸道感染疾病，患者在感染初期如果没有得到及时得控制，会导致上呼吸道黏膜发生炎症反应，因此出现局部水肿、充血、炎性物质渗出等情况，如果炎症向下蔓延，刺激到支气管部位，导致肺部感染，有可能会引起肺炎。

所以在感冒、流感高发的春季，想要守护肺部健康，患病后及时用药也十分重要。在呼吸道疾病防治方面，中药”异病同治“疗效显著，副作用也小，连花清瘟就是代表性药物之一。连花清瘟组方汇聚汉明清三朝治疫名方，以东汉《伤寒杂病论》中的“麻杏石甘汤”宣肺泄热，清代《温病条辨》中的“银翘散”疏散外邪，还汲取了明代《温疫论》中治疫病用大黄的用药经验，通腑泄热，使邪毒从肠道排出，退热不反弹且可缓解便秘。除此之外，还创新加入了红景天，扶补人体正气，调节免疫促进疾病痊愈，增强患者抗病康复能力。由于其组成涵盖了辛凉透表、宣肺泄热、止咳平喘、清热解毒等药物，对于发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛等这一外感热病症候群效果明确，因此，只要出现上述症状，无论感冒还是流感，都可以选用。

所以在春季，家里可以常备一些连花清瘟，一旦出现不适症状，及时服用，对症治疗，在缓解病情的同时，也能加速身体恢复，守护肺部健康。

春季增强肺活力，需适量运动

冬季严寒，肺部呼吸得不到应有的锻炼，而春季天气渐暖，运动时，舒适的温度能让肺有效提高气体交换率，从而提高肺活量，增强肺部”活力值“。

对肺气虚的人来说，运动需要循序渐进，从慢走到快走再到慢跑，坚持锻炼肺活量就能有明显的提升。游泳也是增强肺功能的好方法，可以先从水中快走开始，但需要注意有些慢性呼吸道疾病患者对氯气过敏，而游泳池大多采用含氯消毒剂进行消毒。对于这类人群，也可以在医生的指导下学习太极拳、八段锦、六字诀等也能达到很好的锻炼效果，有助于肺功能的增强，增强自身抵抗病毒的能力。