据中央气象台报道，1月31日至2月5日，我国中东部地区将经历一次大范围持续性雨雪冰冻天气，本次强雨雪天气过程影响范围广、累计雨雪量大、持续时间长、冻雨面积大，部分地区累计降水量具有极端性等特点。

值得关注的是，这波大范围雨雪冰冻还撞上了春运。据统计，今年为期40天的春运，全国跨区域人员流动量预计将达90亿人次，创历史新高。其中，铁路、公路、水运、民航营业性客运量约18亿人次，自驾出行客流更是达到了大约72亿人次。气象专家提醒，雨雪冰冻天气对铁路、公路和航空均有较重影响，雨雪天气道路积雪、结冰和低能见度低易导致高速公路形成交通拥堵或事故，建议公众密切关注始发地、目的地及沿途天气预报预警和交通部门发布的路况信息，确保出行安全。

一、雪天出行，需做好防滑措施

今年春运，自驾出行客流量将创新高，雪天出行，更要做好防滑措施。开车出行时，先清理车上的积雪，检查车灯、刹车、方向盘、胎压等车况是否完好，最好备上防滑链和雪铲。开车时尽量顺着前车的车辙走，保持车距，低速慢行，远离大货车。拐弯时提前减速，不要在弯道内踩刹车，否则容易发生侧滑。雪天开车时即便是白天，也建议打开近光灯。如果天气恶劣，最好把前后雾灯都打开。车辆打滑时，稳踩刹车，稳住方向盘，千万不能急打方向，猛踩刹车。

出门行走时要穿防滑鞋，尽量选择没有结冰的路面。行走时建议重心放低，最好屈着腿，集中精力，不看手机。行走时稍微外八字，腿不要分太开，和肩关节同宽。小步慢走，交替蹭行，不要急转弯或者突然停下来。

二、防寒保暖，谨防呼吸道传染病

冬春季节本就是呼吸道传染病高发季节，雨雪天气来袭温度转低，再加上春运期间旅客大量集聚、人员流动频繁，室内空气流通较差，感冒、流感的传播风险进一步增加。

因此，在春运期间，要做好防寒保暖，尤其是南北方长距离迁徙的朋友们，需根据气温变化，适当增添衣物。同时开车途中，也要注意适度通风。去往人群聚集的地方，最好戴上口罩。

一旦出现发热、咳嗽等症状，要及时用药，以免病情加重，在药物选择方面，不少家庭常备的连花清瘟对感冒、流感就有着确切的帮助。连花清瘟全方由金银花、连翘、炙麻黄、炒苦杏仁、石膏、板蓝根、绵马贯众、鱼腥草、广藿香、大黄、红景天、薄荷脑、甘草13味药组合而成，充分体现了中成药的多靶点治疗优势，在疾病发生之初尽早使用，能迅速缓解患者出现的发热恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽头痛、咽干咽痛等多种症状，加速患者痊愈进程。

三、出行途中，警惕心脑血管疾病

人体受到低温刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速了血栓的形成，同时由于春节出行途中，水分补充可能不及时，容易造成体内缺水导致血液粘稠，血流减慢，因此寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。患心脑血管病的老年人要做好保暖措施，下雪、化雪时天气寒冷，尽量减少外出时间出去旅行要注意随身携带好常用药与相关急救药物；从温暖的室内出门前，要在门口站一会儿，不要马上出去，适应一下外面的环境以后，再往前走。

总之，在春运期间，撞上大范围降雨降雪天气，我们更要随时关注天气变化，做好防寒保暖工作，保持身体健康，度过一个安全、幸福的快乐年！