中医看重气血对人体的作用，认为气血是人的根本，气血充盈、通畅，则百病不生。相反，气血虚就会使人疲劳乏力，长期的气血不足，会使人免疫力低下，很多的疾病都有可能会发生，其实就是类似于我们现在说的亚健康状态，比如贫血、低血压等均属于此类，在中医讲为血虚。

不过血虚证与现代医学所指的贫血不同，并非所有低血压体质者均属血虚证，临床上仍需就其症状表现进行辨证。患有血虚证的人，除了有头晕目眩的困扰外，还伴随有指甲白、嘴唇干、舌苔多，脸色萎黄等症状；患有气虚的人，则有脸色苍白、容易疲倦、呼吸急促等症状。

一般中医补血的基本处方通常以四物汤及四君子汤为主。除了辨别贫血患者的气血状况外，还须视体质来评估是否要在药汤中加入补气药物，或是等行气药材，利用不同成分来调理气虚体质的患者，使其气顺畅运行。

此外，血虚体质的人，也分有血热或血瘀两情况，治疗并调理的方式也不相同。

血虚、贫血的三个指标

当出现血虚、贫血症状的时候，身体的一些机能也会发生改变，且贫血有很多造成的原因，轻微的贫血有时甚至不会明显的表露。注意自己是否有贫血症状，早点发现预防或及早治疗，才能拥有健康的体魄。血虚、贫血会引起身体一些症状的改变，提供大家做个参考：

1、食欲不振

因为血虚、贫血容易有腹胀、心律不整、胃部不适、恶心、便秘、舌痛及舌苔光滑等症状，严重者甚至还会有轻度的肝脏肿大问题，并有压痛感。这些症状会让身体不舒服，自然影响进食的胃口。

2、月经不规则

血虚、贫血的女性患者常有月经不规则的症状，有些人甚至会闭经（连月经都不来）。不过，有些女性的月经过多，反而是另一种血虚、贫血的症状表现，且经血量过多，也可能是引起贫血的原因。因此，若不改善这种状况，也可能会影响内分泌的失调，不可不注意。

3、少量蛋白尿

此症状多半发生在问题严重的人身上，因为尿浓缩功能的程度减低，所以，尿中会出现少量蛋白。否则除了肾脏疾病的患者以外，一般人并不会引起血液尿素氮增高的情形，而对于有慢性肾脏疾病的朋友，也必须注意血虚、贫血的问题。值得注意的是，当发生急性血管内大量溶血时，尿色会呈现红茶或酱油的颜色，这就是特征之一。

红糖花生米枣茶

材料：花生米 100 克、干红枣 50 克、红糖适量。

先将花生米用温水泡半小时，去皮；干红枣则是洗净后以温水浸泡。与花生米皮同放入锅内。

将花生米与红枣一同放入锅内，加入适量的清水，以小火煎煮半小时。

将浮出的花生皮捞出，并加适量红糖，即成饮品。

养血、补血之功效，建议可每日 3 次饮用。

　　当归羊肉汤

材料：当归、黄芪和党参各 25 克、羊肉 500 克、葱、姜、料理酒、各调味适量。

将羊肉洗净后，与纱布袋（内装入当归、黄荈和党参并扎好口），一同放入锅内。

再加葱、姜、少许料理酒、适量调味和适量的水，将锅子置大火上煮至烧沸。

改用小火慢煨，直到羊肉软烂即成。

可补血虚及病后气血不足等各种贫血症状。

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