中国的青藏高原，被称为“世界第三极”，巍峨的雪山连缀起洁白的天际线，而冰冷的雪山之下却埋藏着丰富的地热资源。温泉、沸泉、间歇喷泉、热水河等分布十分广泛，不仅为雪域高原儿女的生活带来暖意，更孕育出了藏族传统民间医学独有的藏医药浴法。

“藏医药浴法”藏语称“泷沐”，通过沐浴天然温泉或药物煮熬的水汁或蒸汽，调节身心平衡，实现生命健康和疾病防治的传统知识和实践。

作为一种纯天然绿色外治疗法，藏医药浴历史久远，盛行于吐蕃“政教合一”时代，最早专属于各宗派领袖和藏教活佛们保健养生的主要手段和方式。在藏医药最权威的经典著作《四部医典》中，就有关于药浴的记载，并收录了药浴主方剂“五味甘露”，按照藏医理论取“阴、阳、水、土、草”五类植物药，其常用药物达100多种，后来各地的藏医药浴配方大多由“五味甘露”发展而来。

藏药浴治疗必须通过门诊给患者进行脉诊详判病因，根据患者病情对症调方，配方中所有的藏药都要经过浸泡、发酵进行特殊炮制方可。患者将全身或部分肢体浸泡于药物煮熬的水汁中，使腠理开泄，化瘀活络，达到治病目的。除水浴外，还可用“缚浴法”，其法是将上述药物放入布制小袋中，包好并捆缚在患部，也可起到与药水浴同样的作用。但这种方法只适用于病患部位较为局限者，全身性疾病患者仍以药水浴为宜。

长期生活在青藏高原高海拔地区的农牧民中，风湿病、关节炎患者特别多，藏医药浴法对于治疗这一类型的疾病效果独特。作为藏医学“索瓦日巴”的重要组成部分，藏医药浴法广泛流行于西藏、青海、四川、甘肃、云南等地的藏区，为保障藏族民众的生命健康和疾病防治发挥着重要作用。

2018年11月28日，“藏医药浴法”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。相信，这一神奇药浴法将会走出雪域高原，为生活在世界各地的人民送去健康，创造奇迹。

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