三伏天是养生的最佳季节，人们可以通过推拿按摩、艾灸、拔罐等方式来进行养生，冬天的一些疾病可以通过艾灸的方式来缓解，比如鼻炎、过敏性皮炎、身体虚弱等，三伏天艾灸要注意什么呢。

三伏天艾灸要注意什么？

1、合理针灸量

三伏天进行艾灸的时候一定要注意艾灸的量，如果直接艾灸的话，应该选择中速或者小猪，坚决艾灸，等间接性艾灸的话是用大众或者综述，另外也要根据患者体质的强弱和年龄，等，选择合适的艾灸量。

2、合理的选择体位

在进行艾灸的时候，要选择合理和正确的体位，尽量要让身体处于放松的状态，如果是年老体弱的人三伏天进行艾灸的话，要避免选择有疤痕的地方，不然会因为过于疼痛而引起昏厥。

3、要选择合适的时间

三伏天艾灸的时候要注意时间控制在3到5分钟，如果胸部和四肢针灸时间要短一些，腰部和背部的时间要适当延长，一些小孩子、老人、妇女艾灸时间稍短一些，青壮年时间可以稍微长一些。

4、合理的爱就顺序

进行艾灸的时候一般的顺序是先上后下，先背部后腹部，先头部后四肢，在经脉选择上应该是阳经后阴经，一定要注意顺序，千万不能随意颠倒，不然会引发意外。

5、正确的调理

在进行艾灸前一定注意局部的清洁和干爽，在艾灸之后如果操作不当的话，可能会引起局部的烫伤，烫伤之后千万不能把疱弄破，如果破坏的话要及时的进行消炎处理。同时饮食方面应该以清淡为主，千万不能吃油腻和生冷的食物，夏季艾灸之后不能马上洗澡、冷水洗手、不能同房。

6、要避免烫伤

艾灸时要调整好艾火和皮肤之间的距离，如果患者局部寒气大的话忍耐力是很强的，会让艾灸火慢慢的靠近皮肤，把皮肤灼伤。艾灸时直到皮肤发红为度，每次艾灸10到15分钟最好。

7、要注意艾灸的次数

身体强壮、病情轻、病程短可以艾灸1到2次，如果体质差、病情重、病程长可以艾灸数月或者一年以上，第一次艾灸时每天进行一次；长期艾灸三天进行一次。

三伏天艾灸有哪些好处？

1、驱寒祛湿解暑

到了夏季很多人害怕热，主要是因为身体里面湿气重、体寒的缘故，通过艾灸的方式能够补充身体的阳气。三伏天艾灸能够缓解鼻炎、妇科炎症、咽喉炎等，同时也能把身体里面的寒气排出体外。

2、让身心更加的舒畅

把身体阳气充足时夏天也不怕热，不喜欢吃冷饮、吹空调、吹冷风等，心情也会变得更加的乐观。夏季艾灸也能够让病情快速的祛除，加快身体的新陈代谢。

三伏天艾灸有哪些禁忌？

暴露在体表的部位比如脸部能直接艾灸，不然会在脸上形成疤痕，影响美观。身体过于疲劳或大汗淋漓、情绪不稳定、吃的太饱、太饿、喝醉酒的情况不能艾灸。当患上某些传染病、昏迷、发高烧、感冒、身体极度衰竭时也不能进行艾灸。

温馨提示

三伏天艾灸的时候一定要注意以上事项，同时也要注意营养的均衡，饮食应该以清淡为主，远离生冷的食物，不能长时间待在空调房里，艾灸之后不能立马洗澡和吹空调，注意局部的清洁和卫生。

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