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陈姨是位退休职工，有高血压基础病史，平日最爱的消遣就是和朋友在一起打麻将，经常一打就三四个小时。那天，她和几位好友玩得不亦乐乎，突然，原来兴奋的陈姨反应慢了很多，朋友们觉得她神态奇怪，叫她也没什么反应，才慌乱地把陈姨送进医院，经医师诊断为脑卒中。

长期不走动易致血流不畅专家称应适当走动

打麻将长期不走动，容易导致身体血液流动不畅，会出现手脚麻木、胸闷等症状，对于有高血压、冠心病等基础性疾病的患者更不宜过于情绪激动，过于计较输赢，要不容易因为血压升高导致脑溢血、心梗、脑梗、卒中等疾病。尤其现在是冬季，血管收缩，本来就是心脑血管疾病高发季节，在密闭空间内，空气不流通，长期久坐不动，情绪亢奋紧张，是很多爱打麻将的中老年得病进院的原因。

她建议道，在寒冷的冬天，选在温暖室内打麻将，坐的时间尽量不要太长，一两个小时就要起来走动；抱着娱乐的心态，不要太过计较得失，避免情绪过于激动，导致血压波动；房间也要保持通风。有高血压、冠心病等基础性疾病的患者要注意按时服药，年纪过高的患者还是不主张长期打麻将。

脑中风是人们惯用称法，在医学术语中，它叫脑卒中或脑血管意外，是指在脑血管壁病变或血流障碍基础上发生的局限性或弥漫性脑功能障碍。其起病急骤，来势凶猛，病情变化迅速，所以经常被形象地称为中风。脑中风的发病率、死亡率、致残率均很高，在我国人口死因中居第二位。为减少脑卒中的发生，降低危险因素是当前脑血管疾病研究的一个重要课题。

易得脑卒中的危险因素须注意

1。年龄：中风的发生率随年龄的增加而增加。男性年龄超过50岁，女性超过55岁，就要提高警惕，但目前发病年龄有年轻化趋势。

2。性别：女性在绝经前发病率低于男性，绝经后两者无明显差异。

3。遗传因素：直系亲属（父母、兄弟姐妹）有脑卒中史者，本人患病的可能性是一般人的4倍。

4。 吸烟：吸烟有害健康，和脑卒中的关系已被肯定。

5。 心脏病：许多研究已经证实伴有心脏病可增加脑卒中的危险性，特别是有心律失常、房颤的病人危险性更大。

6。高血脂：血脂含量增高，脑卒中发病率也偏高，但高密度脂蛋白增高可降低卒中发生率。

7。 糖尿病：糖尿病患者不但脑卒中发病率较无糖尿病患者高2倍，并且中风后脑损害程度也较无糖尿病患者重。

8。 高血压：是最重要的脑卒中危险因素，无论是高压（收缩压）还是低压（舒张压）偏高，都明显增加脑卒中的发病率，血压升高程度和发病率成正比，控制血压可明显降低发病率。研究显示，收缩压大于160mmHg或舒张压大于90mmHg，中风发生的相对危险性约为一般人的4倍。一般认为高血压患者的血压应控制在140/90mmHg以下，但血压不能降得太快太低，以防脑供血不足。此外，还应适当控制食盐摄入量。

9。其他：如运动少，每日食盐、食肉多，脾气急躁，口服避孕药等也较易发生中风。

日常应注意保健 避免脑卒中突然发生

脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，以改变不良生活方式为基础，平日主要应做到以下几点：

1 控制高血压

2 防治糖尿病

3 戒烟、少酒

4 保持情绪平稳

5 防止大便秘结

6 饮水要充足

7 坚持体育锻炼

8 饮食清淡

9 注意气候变化

10 定期进行健康体检

编者小结：脑卒中病发突然，不易控制，且一旦发病死亡率较高，中老年人应该在日常生活注意保健谨防脑卒中，像打麻将这样需要久坐的活动可以进行，但要注意进行适当走动和运动。此外在生活中也要预防由其他危险因素引发的脑卒中。

责任编辑: 李哲