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随着自然环境、生活及社会环境的改变，失眠日益成为影响人类身心健康的一个重要因素，也引起了公众更多的关注。西医治疗主要采用镇静催眠药，虽然见效快、作用强，但存在不同程度的副作用、依赖性、戒断反应以及疗效不稳定等诸多问题。

与西药相比，中药对治疗不同原因失眠的研究也取得了丰硕成果，改善失眠的中成药不断被开发、运用于临床，取得了很好的疗效。失眠的治疗方案，最终目的都是达到“阴平阳秘”，恢复脏腑气血阴阳的平衡。

失眠的标准

每周至少3天出现上床30分钟后仍无法入睡、每天睡眠时间不足6小时、夜间醒来超过3次后难以入睡、多梦、恶梦、疲劳、精神状态和认知功能下降。

    不同原因失眠试试这些中成药治疗

        1、舒眠胶囊

    主要作用是疏肝解郁、柔肝安神。用于伴有两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情绪变化而增减。

   2、百乐眠胶囊

    具有疏肝清火，滋阴安神的作用。在改善患者烦躁、易怒、心悸等症状方面起效快，且不良反应小。

   3、参松养心胶囊

    具有益气滋阴、活血通络、安心养神的功效，标本兼治。此药对中风后失眠症有较好疗效，副作用也少。

   4、乌灵胶囊

    补肾健脑、养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力。

    5、丹栀逍遥散

    在疏肝解郁、健脾养血的基础上又可清热，在临床中治疗肝气郁结、郁久化火证型的病证。多用于青状年难于入睡，清晨难于起床。

    6、枣仁胶囊

    具有补血安神功效。用于用于心神不安，坐卧不宁，多梦，惊悸之人。

   7、甜梦胶囊

    既补肾阳也滋肾阴，可调节妇人更年期，使阴阳平衡，多用于妇人更年期的失眠。 

   8、天王补心丸

    用于心肾不足，阴亏血少，虚火上炎，心失所养，常伴有五心烦热，口舌生疮，舌红脉细数等症。

   9、人参归脾丸

    用于心脾两虚，气血不足，常伴有气短，头昏头晕，肢倦乏力，纳呆，舌淡等症。 

   10、脑立清丸

    用于肝阳上亢引起的心烦失眠，且常伴有头晕目眩，耳鸣口苦，心烦难寐。

        DIY食疗方可治疗失眠

   银耳莲子百合羹

    食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、冰糖适量。备齐食材。

        制作方法：银耳、莲子、百合用冷水浸泡二十分钟。(怕莲子芯苦味的，可以把莲子芯去掉后再浸泡)，洗净的食材都倒进去电压力锅里面，加400毫升清水，适量冰糖，选择煲汤。20分钟后跳至保温关电源。四十分钟后开锅盖，搅拌均匀即可食用。

    功效：具有养心安神、补脾润肺之功效。

   甲鱼滋补汤

   食材：甲鱼，枸杞子，淮山药，女贞子，熟地，料酒，精盐，葱段，姜片，猪油，鸡汤。制作方法：将甲鱼宰杀，去内脏，放入热水中浸泡去膜，去背壳斩成6块，下沸水锅焯去血水，捞出洗净。将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地洗净。锅中加鸡汤，加入甲鱼块、药物、料酒、盐、葱、姜，煮至甲鱼肉熟烂，拣去葱、姜，淋上猪油即成。

   功效：此汤菜以滋阴凉血的甲鱼，配各类中药枸杞子、女贞子、熟地、山药而成，具有滋养肝肾、补血益精的作用，是一个增强体质，调补精血的良好食疗方。尤其是更年期女性服用更好。

在进行药物治疗的同时要注重精神治疗的作用，即进行必要的心理疏导，使患者消除顾虑及紧张情绪，保持心情舒畅,将起到重要的作用。

 

作者简介

 

 

    何红：副教授，副主任医师，就职于昆明市中医医院，毕业于云南中医学院，擅长治疗呼吸系统的外感、咽炎、咳嗽，以及消化系统的胃脘痛、吞酸、嘈杂等疾病。在《云南中医中药杂志》、《中国社区医师》、《中国医药指南》、《新中医》等刊物上公开发表论文8篇，参编《二十四节气医疗保健》1部著作。参与在研项目3项。

 

 

责任编辑: 李哲