一晌贪欢玩手机 疾病缠身苦兮兮
中国中医zy.china.com.cn 时间： 2016-06-01 内容来源: 新浪中医
总有报道说手机已经成为人类的枷锁，成为人们不离手的宝贝。但这些对于每天上班的白领来说可是不实之言——白天上班怎么有时间玩手机呢?只有下了班回到家里才能开心的玩耍啊。很多人甚至养成了躺在床上玩手机的习惯，自以为节约了时间。殊不知，这样的生活方式对我们的身体有很严重的危害，下面就让我们一起来看看这方面的内容。
躺床上玩手机的危害
晚上玩手机坏处有很多，除了常见的手指和腕部的问题外，还会造成一些想不到的麻烦。
颈椎反弓
如果你找个同事从脖子向下摸到尾骶骨就会感到一些起伏，这就是脊柱的生理弯曲，而颈椎部分也有自己的弯曲。我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
损害皮肤
晚上不好好睡觉，不仅会影响睡眠，也使白天就辛苦的皮肤夜晚都不得安生。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。而休息不足也会使气血阻滞，津液输布不利，导致皮肤不得荣养而显得更为憔悴。
影响视力
在昏暗的背景下，手机的显示屏会变得更刺眼。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。
影响作息
随便玩手机的你，是否感到睡眠越来越差呢?在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
慢性劳损
床是休息的场所，并不适合长期保持一个姿势玩手机。脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
影响智力
手机的辐射比起电脑不逞多让，而人的大脑显然不喜欢这样的刺激。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
手机是我们生活、工作和娱乐的好帮手，如果利用得当就会有很棒的效果。也希望大家能改掉不健康的习惯，为自己的身体多一些考虑。
| 责任编辑: 李哲 |
