4症状判断“湿”了没 中医药食疗+穴位按摩祛湿快
中国中医zy.china.com.cn 时间： 2016-04-07 内容来源: 爱秀美原创文章
原标题：4症状判断“湿”了没中医药食疗+穴位按摩祛湿快
【湿性体质4症状】
Check 1／头重、全身没力气：早上起床，没有休息後的清爽，反而感觉很累。
Check 2／舌苔白、厚且腻：刷牙时就算刷去舌苔，不久就又出现。
Check 3／肌肉无力：脾主肌肉，当湿气进入脾胃会有肌肉无力情形。
Check 4／大便不清爽：排泄物不成形、溏泻、黏腻，或出现便秘但大便形质软黏，则是更严重湿的表现。
如何清除体内湿气？中医药食疗+穴位按摩
运动发汗，就是很好的排湿管道之一。另外，中医师也建议使用食药材、按摩穴位排湿，来做好体内环保，促进健康。
在排湿中药材部分，以猪苓、茯苓、泽泻、白术与桂枝等5种药材组合的五苓散，有健脾利湿功效，但建议由中医师诊断後再服用。
| 责任编辑: 李哲 |
