熏苍术、浴兰汤、斗百草--端午民俗也养生
中国中医zy.china.com.cn 时间： 2015-06-19 内容来源: 中国网
斗百草：缓解压力 活动关节
梁朝的《荆楚岁时记》中记载：“五月五日，四民并踏百草，又有斗草之戏。”唐代诗人白居易的《观儿戏》诗中更是描绘了斗百草的乐趣：“弄尘或斗草，尽日乐嬉嬉。”那么，斗百草到底是怎么斗的呢？从北京故宫博物院珍藏的《群婴斗草图》中可以看出其玩法大抵如下：比赛双方先各自采摘具有一定韧性的草，多为车前草，然后相互交叉成“十”字状并各自用劲拉扯，以不断者为胜。
“这种游戏不但能增加童趣，而且不经意间放松了工作的压力。”南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊李靖教授介绍说，在互相拉叶茎的过程中，手指关节都得到了较有力度的锻炼，有助于防治“鼠标手”。而拉断枯叶叶茎的过程中，有助于发泄心中压抑的烦躁情绪，进而缓解烦躁易怒等症状。
（通讯员 杨璞 文章来源：《中国中医药报》）
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