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春天，尤其是清明节至端午节，艾叶又鲜又嫩，是最佳的食用时间。从中医养生的角度来说，春季人体阳气生发，艾叶正好可以帮助人体升阳，抵抗外邪，还可以开胃健脾，增加食欲。

最近一股吃艾叶之风正从乡村刮到城市，艾糍粑、艾叶煎蛋、艾叶肉丸子等相继进入了一些酒家，深受食客欢迎。

艾叶能暖宫助孕

记者了解到，艾草最近的流行是因为“吃货”们都流传艾草能助孕。随着二胎政策的放开，很多想生孩子的家庭更相传艾草有帮助怀孕的效果，艾草真的有这样的效果吗？

江苏省南京市妇幼保健院中医妇科侯莉莉主任指出，艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种不错的妇科良药。中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等，但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效，吃艾草食品助孕也只是间接效果。如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶食品可以暖宫，间接地也就治好了不孕。

现正是艾草上市的时候，注意适时饮食、食疗养生的“煮妇”们可以有意识地买来艾叶，烹制一些食疗养生菜给家人吃，艾草可做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳，可以以达到养胃、去湿、杀菌等目的。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，这样做可以帮你理气理血、逐赶寒湿、止血助眠、温经调经。

艾叶可除黑眼圈

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医美容科张世中主任指出，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法，用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火，祛除让人烦恼的黑眼圈。

具体做法是取艾叶一小把，煮水后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝俞、膈俞、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

□ 孔晓明 江苏省南京市妇幼保健院

责任编辑: 刘璟